良くビタミンを取ったら肌にいいよって耳にした事があると思います。
チョコラBBとかが有名なサプリメントですよね。そこでビタミンは内部から取っていったらいいだけなのでしょうか?

こういった事は考えた事がないですか?実は内部だけではなくて外側もビタミンを与える事で肌にもいいのです。
ビタミンCはニキビにも効果的といわれているので一石二鳥といったところですね。

エイジングケアとかもビタミンCは大事と言われておりますし、やっぱりビタミンは大事という事になります。
もちろんサプリメントなどで補う事でもいいのですが、やっぱり新鮮な食べ物で補うのがいいでしょう。

例えばビタミンCの多く含まれるレモンなどがいいですね。
生の果物は酵素も多く含まれているので健康にもいです。

話は戻りまして、市販の安い洗顔料にはあまりビタミンCが入っていないのはご存知でしょうか?
ちょっと高い洗顔料やクレンジングなどはやっぱりほとんどといっていいほどビタミンが配合されております。

美肌を目指している方は特にビタミンCが配合されているのをチェックして洗顔料やクレンジングを選んでいきましょう。